Сахалинцы старшего поколения приступили к занятиям скандинавской ходьбой

Сахалинцы старшего поколения приступили к занятиям скандинавской ходьбой

21 мая во всём мире отмечается День скандинавской ходьбы. Этот вид физической активности уже несколько лет активно развивается в Сахалинской области.

– Этот вид спорта доступен для всех возрастов, но особой популярностью пользуется у старшего поколения. Пенсионеры, которые занимаются северной ходьбой, гораздо реже обращаются к врачам, так как тренировки являются отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и помогают правильно распределять нагрузки на группы мышц верхней и нижней частей тела, – поделилась подробностями инструктор по скандинавской ходьбе Антонина Чепелева.

Чтобы сделать скандинавскую ходьбу на Сахалине ещё доступней, спортивная школа олимпийского резерва зимних видов спорта предлагает сахалинцам бесплатно воспользоваться инвентарём для занятий. Получить специальные палки для ходьбы могут жители островного региона в возрасте 55 лет и старше при предоставлении «Социальной карты сахалинца», либо «Карты сахалинца».

Выдача стартовала с 14 мая и продлится весь сезон по адресам в Южно-Сахалинске: ул. Горького, 25А (с 8:00 до 22:00) и ул. Венская, 5 (с 6:00 до 22:00).

Инвентарём по «Социальной карте сахалинца» уже успела воспользоваться Раиса Коновалова. Женщина ведёт здоровый образ жизни всю свою жизнь.

– С детства я занималась лыжными гонками. Сейчас же больше просто хожу на них. Скандинавской ходьбой я начала заниматься не так давно. Но уже могу сказать, что здесь при правильной технике выполнения работают все мышцы, плечевые и коленные суставы, – рассказала пенсионерка.

Палки для скандинавской ходьбы предоставляются в рамках региональной программы повышения жизненной активности и здорового образа жизни «Сахалинское долголетие» и национального проекта «Демография».